A cura di: Annalisa Barbier Il termine “convinzioni irrazionali” fu coniato dallo psichiatra americano Albert Ellis (1957-1962) fondatore della RET (Rational-Emotive Therapy) o terapia razionale emotiva, poi divenuta REBT (Rational-Emotive Behaviourn Therapy). Egli si basò sull'osservazione che molte persone soffrivano di malesseri psicologici a causa del loro peculiare modo di vedere le cose e attribuire significato agli eventi. Ellis attribuiva importanza alla presenza di "convinzioni...

Esistono diverse cause che possono indurre sensi di colpa; in questo articolo, mi soffermerò sul senso di colpa legato al bisogno di ottenere approvazione.

A cura della Dott.ssa Annalisa Barbier Forse non sempre ne sei consapevole, tanto sei abituato a conviverci, ma esistono due grandi “mangiatori di energie” che minano la tua pace ed il tuo benessere psicologico: 1. IL SENSO DI COLPA 2. LA PREOCCUPAZIONE ANSIOSA PER IL FUTURO Il senso di colpa è quella spiacevole e dolorosa sensazione di indegnità, vergogna e dispiacere legata a qualcosa che hai fatto/detto in passato. La preoccupazione ansiosa per il futuro invece – che va distinta...