I VALORI indicano i nostri desideri più profondi, quelli che ci permettono di donare integrità e pienezza di significato alla nostra vita. Identificare e rispettare i propri valori è un passaggio fondamentale verso la guarigione e il benessere psicologico.

Dott.ssa Annalisa Barbier Procrastinazione e perfezionismo vanno spesso a braccetto: il perfezionista si “incarta” tipicamente in due fasi fondamentali del lavoro: all’inizio e alla fine. Perché questi rappresentano i momenti in cui maggiormente percepisce la responsabilità del risultato, e la tensione ad essa legata, e cerca di alleggerirla sviando attenzione, tempo ed energie su una serie più o meno lunga di attività laterali. Molte persone si lamentano di non riuscire ad impegnarsi...

Molte persone sono state cresciute ed educate secondo l’insegnamento “non chiedere per non dare fastidio”. Questo messaggio, più o meno velatamente comunicato dalle persone che ci hanno educati, resta impresso nella nostra mente sotto forma di una sorta di convinzione secondo la quale NON BISOGNA CHIEDERE perché le nostre necessità potrebbero dare fastidio o contrariare gli altri. E di conseguenza allontanarli da noi. Ecco dunque che si comincia a credere che i propri bisogni e i...

SCRITTO DA: Annalisa Barbier Quante volte vi siete chiesti come facciano gli altri a svegliarsi sempre presto al mattino per andare a correre, oppure a portare a termine la stesura di un libro o della tesi, a perdere peso o cominciare un programma di allenamento fisico con costanza e determinazione? Gli esempi potrebbero esser davvero tanti e diversi a seconda delle proprie necessità, tuttavia la storia che si ripete è sempre la stessa: OGNI VOLTA CHE INIZIATE QUALCOSA FINITE PER LASCIARLA A...

Dott.ssa Annalisa Barbier La RABBIA è una delle emozioni primarie (vedi l'immagine) ed ha una specifica origine funzionale, cioè legata allo svolgimento di un compito specifico ed è caratterizzata da manifestazioni espressive, comportamentali e fisiologiche tipiche. Essendo una delle emozioni più primitive, la rabbia è interculturale ed è possibile osservarla sia nei bambini molto piccoli che nelle altre specie animali. Insieme alle emozioni del DISGUSTO e del DISPREZZO, la RABBIA è...